Soking vae i le taimi fa'aletino e mafai ona maua ai le tele o fa'amanuiaga.
O le aoga sili o le faʻafefe o vae e mafai ona faʻaleleia le toto ma faʻavaveina le metabolism, lea e aveese ai le toto ma faʻamalolo le dysmenorrhea. E le gata i lea, faʻaleleia auga o lima malulu ma malulu o le a faʻamalolo.
O nisi nei o fautuaga e tatau ona matauina mo teine pe a fa'asusu vae:
- Pulea le vevela o le vai ma le taimi e susu ai vae: e le tatau ona vevela tele le vai ma 41 ℃ - 49 ℃ e sili.
-o le taimi e fa'asusu ai vae e le tatau ona umi tele: o le fa'asusu o vae e fa'avavevave ai le metabolism o le tino, o lea e lava ai le 20 minute.
-Alu loa e moe pe a uma ona fa'asusu ou vae ina ia mafai ona fa'asaoina lelei le mafanafana o vae.
Taimi meli: Mati-11-2023